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5 juin 2019 3 05 /06 /juin /2019 08:11
Brochettes de poulets à la plancha

Ingrédients pour 5 grosses brochettes: un poivron rouge un poivron jaune, un oignon rouge, huile d’olive, sel, poivre,4 blancs de poulets,1pincée de coriandre,2 cuillères à café de cumin, 2 cuillères à soupe de miel.Détailler les blancs de poulet, le poivron et l'oignon en gros dés.

Les mettre dans un saladier avec l'huile d'olive, la coriandre, le cumin et une cuillère à soupe de miel. Saler et poivrer. Les faire mariner ( la veille).

Sur des pics à brochette, alterner blancs de poulet, poivrons et oignons. Les mettre à cuire a la plancha.badigeonner la viande avec la marinade, rajouter du miel et badigeonner pendant la cuisson.

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10 août 2016 3 10 /08 /août /2016 05:33
Poulet à la marocaine à la plancha
Poulet à la marocaine à la plancha

Une nouvelle amie : une plancha ....

On commence par une recette de brochettes poulet ...

Ingrédients (8 brochettes ) :

- 8 blancs de volaille (dinde ou poulet)
- 2 poivrons verts
- 4 tomates
- huile d'olive
- herbes de Provence
- persil
- coriandre
- paprika
- une pincée de piment fort
- sel, poivre.Découper les blancs de volaille en carrés .3x3 a peu près .Dans un saladier, les mélanger à l'huile, les épices et les herbes.
Laisser macérer.
Pendant ce temps, vider les poivrons et les tomates, et découper leur chair en carrés de la même manière que les blancs de poulet.
Une fois les légumes coupés, vous pouvez commencer à embroché : 1 tomate, 2 blancs de volaille, 1 poivron, 2 blancs de volaille, 1 tomate. Allumez la plancha sur thermostat 4 et cuire sur toutes les faces... J'ai servi avec de la ratatouille cuite aussi à la plancha..... La plancha a donf.......

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